Стресс и переутомление стали нормой жизни для большинства людей. Однако, значительная часть энергии тратится бесполезно на физическое напряжение, эмоции и умственное напряжение. Цель релаксации - научиться сберегать и правильно расходовать энергию, а также заряжать тело свежей энергией во время отдыха. Важно понимать, что расслабление и отдых необходимы в первую очередь уму, а также внутренним органам.